Gracias a programas y al trabajo planificado por parte del Surf Adaptado Costa Rica semanas atrás se ha venido elaborando una serie de capacitaciones los surfistas adaptados costarricenses para optar por una mejor preparación.
La idea es aumentar su nivel de cara al Mundial Isasurfing en las frías aguas de Pismo Beach California, Estados Unidos para el primer fin de semana en diciembre.
Gracias @surf_synergy y @marcel_oliveira_sup por el Taller de Respiración y Baño de Hielo Adaptive Survival Apnea and Icebath sessions como parte de nuestra preparación para el Mundial @isasurfing en las frías aguas de Pismo Beach California en Diciembre.
Como aspecto importante, se logró aplicar respiración de fuego para generar calor corporal, hiper oxigenación Wim Hof para oxigenar las células, respiración cuadrada para mantener el enfoque, respiración fosas nasales alternadas para relajación y activación cerebral, respiración de recuperación para estabilizar niveles de CO2 en las células, ejercicios en piscina para aumentar confianza en situaciones incómodas y crioterapia o baño de hielo para ayudar a aclimatar y fortalecer cuerpo y mente.
(Foto y Fuente, Surf Adaptado Costa Rica).